Dopo il post sulle emergenze mediche in viaggio, ecco qualche consiglio per stare bene durante i viaggi in aereo. Perché se ammalarsi è di per sé una scocciatura, stare male in aereo è davvero poco piacevole, specie se siete in classe economica, e magari in un sedile centrale con estranei intorno…
Per essere sicuri di arrivare in piena forma a destinazione, ecco cosa potete fare durante il volo per iniziare la vacanza in perfetta salute:
2. Se avete tempo, preparate dei sandwich, delle insalata o qualcos’altro di salutare da mangiare a bordo al posto del cibo dell’aereo – considerate che ormai su molti voli lowcost il cibo si paga a parte e la qualità non è il massimo…
3. Abbondate con la crema per tenere la pelle idratata. Scegliete una lozione che si assorba facilmente e che non sia troppo profumata (dovendola applicarla più volte meglio non esagerare con le essenze che alla lunga potrebbero disturbare voi o i vostri vicini).
4. Prendete delle vitamine. Compresse di vitamina C, complessi multivitaminici o integratori di sali minerali possono aiutarvi ad affrontare al meglio il viaggio e ad abituarvi a nuovo clima o a un diverso fuso orario. In commercio se ne trovano moltissimi perfetti anche per i più piccoli.
5. Portate con voi del burro di cacao e usatelo spesso per mantenere idratate anche le vostre labbra e quelle dei vostri bambini (per loro scegliete quelli colorati alla frutta – li adoreranno!).
6. Evitate di prendere farmaci per dormire. Certamente possono farvi affrontare un lungo viaggio senza nemmeno accorgervene, ma all’arrivo potreste provare una sensazione di stordimento davvero poco piacevole. Assolutamente da vietare l’uso per i bambini.
7. Fate stretching. Più il viaggio è lungo, più dovete cercare di muovervi: camminare lungo i corridoi e fare un po’ di stretching da seduti aiuterà la circolazione sanguigna evitando spiacevoli gonfiori o problemi ancor più seri come le trombosi che possono colpire anche i più giovani.
8. Scegliete il posto a sedere. Quando prenotate il volo, o appena avete la possibilità di effettuare il check-in online (di solito a partire da 24 ore prima del volo) cercate di scegliere già il vostro posto a sedere. Questo è molto utile quando si viaggia da soli, ma è ancora più importante se avete con voi dei bambini. Potrete così selezionare la posizione che più preferite e che meglio si adatta alle vostre esigenze.
Seguendo questi piccolo accorgimenti potrete iniziare il viaggio nel migliore dei modi cercando di scongiurare fastidiosi problemi.
